¿Quieres conocer todos los beneficios que te aporta el triatlón aparte de la superación personal? Activación del metabolismo y mayor gasto energético, lo que te ayudará a una mayor pérdida de masa grasa.
Mejora del organismo a nivel global debido a que ejercitas todos los músculos del cuerpo. La natación es el deporte más completo y si lo unes a la carrera y al ciclismo aún más.
Las enfermedades cardiovasculares son uno de las mayores amenazas en la actualidad, lucha contra ellas practicando triatlón ya que te obliga a llevar un entrenamiento continuo durante toda la semana.
Menor riesgo de lesión que si te dedicas solo al running, ya que tanto en la natación y en el ciclismo evitas sobreexponer las articulaciones al impacto continuo de la carrera.
Y ahora que sabes todos los beneficios que te aporta el triatlón, ¿Estás preparado para convertirte en un hombre de hierro?
*Rubén Gadea Mira es director general de Sanus Vitae y entrenador especialista en Rendimiento Deportivo.