Existen otros factores que determinan la llegada de oxígeno a las células. Pues no solo que bombeemos más cantidad de sangre ayudará a las células a alimentarse mejor.
Debemos asegurarnos de que el oxígeno llegue a las células, por lo que debemos contar con niveles altos de hemoglobina, una proteína encargada de transportar el oxígeno por la sangre. Reservas bajas de hierro, riboflavina o ácido fólico conllevara una insuficiente síntesis de hemoglobina ocasionando una posible anemia.
Frecuencia cardíaca máxima
La frecuencia cardiaca durante el ejercicio es proporcional a la intensidad. A medida que metemos más ritmo la frecuencia irá aumentando progresivamente hasta llegar a un valor en la que dicha progresión se detiene. Y por mucho que mantengamos o aumentemos el ritmo la frecuencia se estabilizará. Será interesante conocer la frecuencia máxima para determinar en qué pulsaciones se debe situar según cual sea el objetivo: mejorar el rendimiento, bajar masa grasa…