Cada tren de mercancías o glóbulo rojo tiene una vida media de unos 120 días. Durante este tiempo visitan cada rincón de tu cuerpo unas 75.000 veces recorriendo más de 120 millones de kilómetros desde que nacen hasta que mueren. Cada segundo se eliminan unos 230 millones de glóbulos rojos y se crean otros nuevos, más jóvenes y de mayor tamaño. En el deportista estas cifras aumentan debido al desgaste muscular.
El hierro y el deporte de alto rendimiento
Cuando realizas un deporte de alto nivel, el volumen de sangre aumenta, así como el tamaño de los glóbulos rojos. Con el deporte estas células se reparan antes haciéndose más grandes y resistentes.
En la analítica sanguínea el tamaño de cada glóbulo rojo viene indicado como “volumen corpuscular medio” y como sabemos que la hemoglobina ocupa un tercio de cada glóbulo rojo, si aumenta el tamaño de éste también lo hará el de la hemoglobina. Por ello, solemos encontrar valores altos en el análisis de sangre.