Todos los nutricionistas defienden la idea de que cada cuerpo, cada metabolismo, cada peso y cada edad tienen unos varemos diferentes. También añaden, que si se lleva a cabo una dieta equilibrada y rica en diversidad de alimentos difícilmente se tendrán problemas de salud. Lo importante es llevar un control de todo aquello que ingerimos.
¿Qué alimentos llevan proteínas? No solo encontramos proteínas en la carne. Los huevos, los productos lácteos y algunos frutos secos, por ejemplo, también son alimentos ricos en proteínas.