El origen del crossfit
Si remontamos un poco en sus orígenes, Greg Grassmann, gimnasta y entrenador estadounidense, fue el impulsor de esta nueva técnica de entrenamiento.
Fueron una serie de ejercicios que los puso en marcha para entrenar y poner en forma a los policías de California. En vista de los buenos resultados que obtuvieron, decidieron convertirlo en un deporte y en una técnica de perfeccionamiento personalizado.
Hoy en día, este nuevo método de preparación física es el tipo de entrenamiento que se imparte a cuerpos de policía, cuerpos de investigación especial, bomberos, militares, marines, profesionales del deporte… en fin, es una disciplina practicada por todas aquellas personas donde su buen estado físico es necesario para su día a día.
¿Cómo y cuántas veces por semana se practica?
Normalmente, se realizan mediante las rutas del día o como dirían los especialistas en crosfit mediante RDD. En ellas se marcan cuales son los ejercicios y movimientos que se tienen que realizar cada día para ponerse en forma.