¿Cuando es aconsejable tomar batidos de proteínas?
- Antes de realizar cualquier entrenamiento para reforzar de energía nuestro cuerpo. Un batido de proteínas nos aportará muchos nutrientes inmediatos para que los músculos se puedan desarrollar mucho más rápido.
- Después de entrenar para poder recomponer todas aquellas pequeñas roturas musculares que se han podido producir durante un entrenamiento de alta intensidad. El batido, al ser tomado de una forma liquida, hará que el cuerpo se recomponga mucho más rápido.
Una de las preguntas más frecuentes sobre las batidos de proteínas es si estos sustituyen a la alimentación diaria. Los batidos de proteínas solo son un suplemento deportivo, un suplemento enérgico y de vitaminas.
Es por eso que no hay que dejar de realizar las 5 comidas diarias recomendadas por todos los nutricionistas. Los batidos de proteínas solo son un añadido a nuestra dieta diaria que utilizamos para reforzar a nuestro organismo.