Las calorías aproximadas por cada 100 ml. (más o menos una copa) de las siguientes bebidas son:
Cerveza: 40 Sidra: 45 Vino blanco: 80
Vino tinto: 65 Vino dulce: 150 Cava: 65
Ron: 245 Ginebra: 230 Coñac: 250
Whisky: 250 Vodka: 120 Licores (melocotón, endrinas…): 320
A la hora de mantener tu peso has de tener especial cuidado con los combinados. Los clásicos «cubatas» y otras tentadoras bebidas como mojitos, gin tonics, daikiris, margaritas y otras bebidas en las que el alcohol se mezcla con zumos u otras bebidas azucaradas (incluso con algunas cucharadas de azúcar) pueden ser auténticas «bombas» superando las 300 calorías por copa.
Es preferible tomar las bebidas de alta graduación con agua (hielo), tónica o combinadas con refrescos light para no sumar aún más calorías. Otra buena opción es saborearlas con zumo natural de frutas hipocalóricas como el pomelo, la lima o el limón. De esta manera disfrutarás del momento sin que te pese al día siguiente.