Como la primera opción considero que es más que complicada, creo que debemos optar por la segunda, que puede ser de gran ayuda para entender cómo se regula nuestro organismo y ayudarlo desde dentro a conseguir perder peso sin concluir en un efecto rebote.
Las estadísticas confirman que las dietas hipocalóricas generan pérdida de peso, en la mayoría de las ocasiones, durante un período de tiempo poco sostenido
De hecho, según estudios (estudio1, estudio2) el 90-95% de las personas que se ponen a dieta para conseguir bajar de peso, fracasa en su propósito o incluso acaba ganado más, así que creo que es un dato más que relevante para elegir una vía alternativa a la tradicional que nos aporte una información algo más útil para conseguirlo.
El mecanismo del hipotálamo
Estudios ha demostrado que dos personas que tienen una diferencia de consumo de 25000 calorías en apenas tres meses, tienen una disminución de peso prácticamente similar. ¿Cómo puede ser esto?