A juzgar por el estudio señalado y también por otras investigaciones del autor de la dieta, Volter Longo, este semi- ayuno favorece la regresión del cáncer de mama, contribuye a mejorar síntomas de la esclerosis múltiple y reduce factores de riesgo cardiovascular.
Sin embargo, todos los estudios sobre los efectos de la Fasting Mimicking Diet han sido realizados en roedores o con un muy reducido grupo de personas, y entre los autores de dichas investigaciones siempre se encuentra el creador de la dieta, el Sr Longo.
Por lo tanto, hay escasa evidencia científica que demuestren sus beneficios y si analizamos la composición nutricional de la dieta, así como el aporte calórico de los días de semi-ayuno, fácilmente nos daremos cuenta que no es una dieta apta para todos ni beneficiosa siempre.
No es igual que el ayuno intermitente, pues en esta dieta debemos restringir notablemente las calorías, por cinco días al mes.