Mientras estamos en casa esta norma es sencilla de seguir, pero ¿qué ocurre cuando salimos con los amigos o vamos a tomar el aperitivo? Si quieres refrescarte, el agua con gas, hielo y una rodaja de lima o limón puede hacer las veces de un refresco. Para consumo esporádico, la cerveza sin alcohol o los cocktails sin alcohol pueden ser otra de las opciones, pero no te excedas.
Con estos pequeños consejos, los kilos que hayamos podido coger durante las vacaciones desaparecerán en poco tiempo. Mantente activo, retoma el ejercicio físico si es que lo has dejado de lado durante los meses de verano y comprométete a llevar una dieta saludable durante este nuevo curso.
Fuente: Vitonica