Es muy simple cuidar nuestra salud, solo tenemos que saber qué alimentos elegir y en qué momento del día nos brinda mayores beneficios su consumo. A continuación 5 consejos de alimentos que debes incluir para hacer tus desayunos saludables y que te ayude a aprovechar el día al máximo.
Si te has perdido la primera parte de estos consejos, no dejes de consultarla y conocer cuáles son los otros 5 alimentos que debes incluir en tu desayuno.
Despreocúpate, tu adicción al café es saludable
Científicamente comprobado: una taza de café o dos al día es fantástico para tu salud. Los estudios han demostrado que puede disminuir el riesgo de Alzheimer, así como mejorar tu salud cardiovascular. La enfermedad cardíaca es la causa número uno de muerte en el mundo, por lo que cualquier cosa que mantenga feliz a su corazón es una gran manera de comenzar el día. Una rica taza de café para hacer tus desayunos saludables definitivamente es una buena elección.