Los batidos que debes elegir
Un batido es una forma bastante saludable de comenzar el día, pero lo que tal vez no sabías es que el color de tu smoothie es muy importante ¿Por qué deberías elegir los verdes? Porque estamos hablando de un batido a base de vegetales. Con batidos a base de fruta, en lugar de tener un desayuno rico en nutrientes estamos consumiendo toneladas de azúcar y calorías que no necesitamos.
En los batidos vegetales, por otro lado, obtenemos una gran cantidad de beneficios para la salud, como un aumento de energía, antioxidantes esenciales y mucho más, a la vez que evitamos la sobredosis de azúcar. El elemento perfecto para tus desayunos saludables.
Incluye avena
Uno de los alimentos saludables que han sido reconocidos como una parte esencial de la dieta desde tiempos ancestrales es la avena, y ahora sabemos que tiene un triple beneficio en los desayunos: alta en fibra, baja en calorías y cargada de minerales esenciales que tu cuerpo necesita. Además te ayudará a controlar el hambre a través de un alto contenido de fibra. Por otra parte la avena es naturalmente libre de gluten.