Culturismo contra el envejecimiento

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Los conceptos del estilo de vida culturista han demostrado su valor a lo largo de las décadas.

Hoy, los practicantes de culturismo más viejos que iniciaron ese estilo de vida a edades tempranas, siguen, como segmento de la sociedad, en perfecta salud (los que no han recurrido a la química, claro). Invierten sabiamente en su calidad de vida con décadas de ejercicio regular y nutrición idónea.

Permanecen como brillante contradicción a los estilos de vida irresponsables que ha creado una población anciana plagada de enfermedades e inmobilidad.

El estilo de vida culturista

El estilo de vida culturista incluye tres componente distintos:resistencia,aerobios, flexibilidad. Los ejercicios de fuerza o en contra de resistencias consisten en tirar y empujar en contra de una resistencia, como son la pesas.

Los ejercicios aerobios son paseo, carrera, natación, ciclismo y todas las demás actividades que obligan a vuestro corazón a latir más deprisa durante unos cuantos minutos. Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos para mantenerlos elásticos y suaves sin dolor o rigidez. Las bases del estilo de vida culturista se pueden aplicar para toda la vida.

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