Te ves alto y delgado, miras tus largos brazos y notas falta de tono muscular en ellos. Las extremidades inferiores no lucen la forma que te gustaría que tuvieran y ya estás cansado de verte sin masa muscular. Sin embargo, no sabes por donde empezar a trabajar para revertir esta situación.
Tener extremidades largas y no adaptar tus entrenamientos a esa circunstancia es un grave error, ya que este colectivo debe seguir unas pautas muy concretas para ver cambios significativos en su físico una vez comienzan a entrenar.
Conoce cómo entrenar con pesas si tienes brazos y piernas largas:
1. Evita los malos pensamientos
Este punto es sin duda, uno de los elementos clave para transformar tu físico ya que, deberás comprender y asimilar que aumentar la masa muscular es un proceso lento y duro, por lo que debes mentalizarte para no abandonar en el camino.
Fíjate una meta a alcanzar y ve proponiendo objetivos a cumplir; de esta manera te ayudarás a estar motivado y evitarás desistas de tu meta.