Cuando levantas pesas tu metabolismo aumenta constantemente y continúa quemando grasa durante mucho tiempo después de haber terminado tu rutina. El proceso de reparación celular que ocurre en tus músculos después de un entrenamiento de levantar pesar realizado correctamente, quema muchas más calorías cuando estas descansando que el entrenamiento cardiovascular.
Pero si tienes miedo de que levantando pesas te conviertas en el increíble Hulk, permíteme decirte que existen maneras de levantar todas las pesas que quieras y mantener los resultados que deseas.
5. Rodéate de personas asombrosas
Las relaciones interpersonales son críticas para garantizar tu camino hacia el éxito ya que las personas con las que te rodees podrían:
Empujarte hacia la grandeza, no dejando que aceptes tus propias excusas para no seguir esforzándote o,
Te atraparán en tu zona de confort y por lo tanto te condenarán a una vida de mediocridad al no permitirte alcanzar todo tu potencial.