En primer lugar retira las plantillas y quita los cordones. Debido a que las plantillas acumulan mucho sudor y malos olores, lo más recomendable es evitar la lavadora. Es preferible limpiarlas a mano frotando con un cepillo de calzado mojado con agua templada y jabón neutro.
Para eliminar el olor basta con añadir a la mezcla anterior un poco de vinagre y bicarbonato. Con esta fórmula, la bacteria causante del mal olor se extinguirá por completo. Posteriormente, deja secar las plantillas al aire y en una zona de sombra.
En cuanto a los cordones, puedes meterlos en la lavadora (dentro de una bolsita para prendas delicadas y así evitar que se enganchen en el tambor) o bien lavarlos a mano.
Para limpiar la suciedad acumulada en la superficie de las zapatillas como consecuencia del barrillo y el polvo, lo más aconsejable es emplear un cepillo de dientes o de uñas viejo -cuyas cerdas no estén muy duras- para no dañar la malla del upper, un poco de agua tibia y jabón neutro. Frota suavemente para eliminar los rastros de suciedad y posteriormente realiza un aclarado hasta conseguir el resultado deseado.