Los estudios parecen sugerir que cualquier efecto observado de los suplementos de CLA sobre la composición corporal es independiente de los hábitos alimenticios y de ejercicio.
Por otra parte, sugieren que el CLA puede tener un efecto a largo plazo en el mantenimiento de la grasa corporal y el tejido magro.
Además, puede ser útil para prevenir la recuperación de peso frecuentemente asociada con el ciclo de pérdida de peso y ganancia que se observa en la mayoría de los planes de dieta.
Entonces podemos concluir que, tomado solo o combinado como un suplemento para quemar grasa, el CLA es usado a menudo por atletas en una dieta estricta y rutina de ejercicios.
Beneficios y resultados de CLA
Se ha demostrado que CLA tiene muchos beneficios para la salud. Y cuando se toma como un suplemento dietético, que sí reduce la grasa corporal.
A diferencia de una dieta restringida en calorías, el CLA puede ayudar a perder una cantidad significativa de peso, mientras que al mismo tiempo mantiene o incluso aumenta la masa corporal magra sin sentir hambre.