Qué ejercicios se pueden hacer
Los ejercicios que se pueden hacer son muy variados: saltos, sentadillas, flexiones, planchas. Además, también se pueden crear coreografías de baile.
Una de las principales ventajas que tiene Bungee Workout es que en un momento puedes estar haciendo una plancha en el suelo y, acto seguido, tener que escalar una pared verticalmente para llegar a tocar el techo.
Hay diferentes niveles de dificultad, sin embargo ya desde el primer nivel intervienen bailes y acrobacias.
Beneficios del Bungee Workout
Los ejercicios y movimientos del Bungee Workout son especialmente buenos para fortalecer la zona abdominal y las piernas.
La sensación de flotar en el aire logra que la experiencia practicando Bungee Workout sea mucho más divertida que cualquier otro entrenamiento habitual.
Al ser muy dinámico permite quemar un gran número de calorías y fortalecer los músculos. Además, uno de sus principales beneficios es que tiene menor impacto en las articulaciones que otras actividades como el running.