Algunos consejos para evitar el bloqueo de rodillas
Para evitar que esto suceda lo que recomendamos es controlar en todo momento el movimiento que vamos a llevar a cabo a la hora trabajar con las piernas. La premisa principal es evitar bloquear las rodillas. Para ello es necesario que seamos conscientes en todo momento de ello y que nunca estiremos del todo las piernas. No es necesario que completemos el movimiento. Con dejar las rodillas un poco dobladas servirá, ya que de este modo evitaremos este bloqueo y lo que ello representa.
Seguro que muchos piensan que no pasa nada por bloquear las rodillas al trabajar las piernas. Pues la primera vez y las diez siguientes no, pero poco a poco las rodillas se irán resintiendo y podemos llegar a lesionarlas. Para ello es necesario ser conscientes de ello, disminuir la carga para poder hacer mejor el movimiento. En último término si no somos capaces de controlar esto, lo mejor es dejar de hacer los ejercicios en los que las rodillas tienden a bloquearse y realizar otros más seguros en su lugar.