¿Por qué ir a la sauna es tan bueno para el cuerpo y la mente?

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Aunque mucha gente tenga la idea de que la sauna ayuda a perder peso, no es así. Lo que sí es verdad es que si te pesas antes y justo después de salir de ella, puede haber una diferencia significativa en la báscula.

Sin embargo, esa pérdida es ficticia y se recupera muy poco tiempo después, cuando comiences a reponer los líquidos eliminados.

También es cierto que la sauna puede considerarse un buen extra si te encuentras siguiendo una dieta, debido a su poder depurativo.

Tiene un efecto psicológico (que muchos especialistas toman en cuenta), pues la pérdida de peso que produce puede servir como estímulo para aquellas personas que están en régimen.

  1. Activa la circulación sanguínea

Tal como lo mencionamos en el inicio, la sauna ayudará a activar tu circulación, al igual que el ejercicio regular.

Gracias a ella, la circulación se realizará de forma más rápida, ya que las células reciben oxígeno y nutrientes a una mayor velocidad.

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