Las saunas se han utilizado durante cientos de años y siguen siendo muy populares hoy en día para tener un momento de relax. Pero más allá de un momento de tranquilidad, los beneficios de la sauna son también para la salud y el estado físico.
Mejora la circulación
En la sauna el ritmo cardíaco aumenta y los vasos sanguíneos se ensanchan, lo que aumenta la circulación. El aumento de la circulación puede ayudar a reducir el dolor muscular, mejorar el movimiento de las articulaciones y aliviar el dolor de la artritis.
Elimina patógenos
Tradicionalmente, las saunas han sido un refugio contra las bacterias. De hecho, en Rusia y Finlandia muchas mujeres daban a luz en las saunas. Y es que las altas temperaturas no sólo eliminan los patógenos del entorno, sino que ayudan a combatir los que ya nos han invadido. Según un estudio, La sauna puede proteger, por ejemplo, de los resfriados producidos por infecciones leves.
