Por ejemplo, un estudio encontró que los suplementos de chlorella mejoraron la función inmune en los participantes de 50-55 años de edad, pero no en los mayores de 55 años.
4. Ayuda a controlar el colesterol
Varios estudios señalan que los suplementos de chlorella pueden ayudar a reducir el colesterol. Específicamente, indicaron que un consumo de 5-10 gramos al día redujo el colesterol total y triglicéridos en personas que lo tenían ligeramente elevado.
Esto es posible debido a algunos componentes de la chlorella que pueden mejorar los niveles de lípidos en sangre como los siguientes:
- La niacina.
- Fibra.
- Los carotenoides.
- Antioxidantes, al ayudar a prevenir la oxidación del colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad).
5. Es buena para la resistencia aeróbica
Sólo una investigación ha examinado el efecto del alga chlorella en la resistencia aeróbica, dando buenos resultados para este fin.
En dicha investigación se administró a un grupo de adultos jóvenes 6 gramos de chlorella diariamente durante 4 semanas. Al final del estudio, el grupo que tomó chlorella mostró una mejor capacidad para suministrar oxígeno a los pulmones, mientras que el grupo que no consumió el suplemento no manifestó mejoras.