No obstante, hay poca evidencia al respecto, por lo cual continúan las investigaciones para conocer con amplitud los efectos de esta planta.
6. Mantener niveles óptimos de zinc
Además de ser un mineral esencial, el zinc puede encontrarse en alimentos de origen animal como la carne, el pescado, el huevo y las aves.
Diversos estudios observacionales han podido determinar que los niveles bajos de zinc también están relacionados a niveles bajos de testosterona, mala calidad de esperma y un mayor riesgo a la infertilidad masculina.
Por ello, tomar suplementos de zinc y consumir alimentos de origen animal podría mejorar los niveles de tetosterona y el recuento de espermatozoides.
7. Ingerir vitamina C
El consumo de antioxidantes es vital para prevenir la infertilidad masculina. Precisamente por esta razón la vitamina C contituye una función elemental en cuanto al aumento de la fertilidad masculina, principalmente por sus efectos positivos sobre el conteo de espermatozoides en la esperma.