Los estudios realizados aseguran que ingerir de 1,5 a 2,5 g de raíz de maca diariamente puede conllevar a tres grandes efectos positivos como los siguientes:
- Aumento considerable del deseo de tener relaciones sexuales.
- Aumentar la potencia sexual, disminuyendo la disfunción eréctil.
- Mejorar el conteo de espermatozoides en la esperma.
Lo mejor de todo es que la raíz de maca es natural, por lo cual no provoca efectos secundarios al ser consumida. Sin embargo, algunos críticos aseguran que todavía es necesaria más investigación para saber a ciencia cierta cuál es el alcance de los efectos positivos de esta planta en los hombres.
5. Tomar tribulus terrestris
Este suplemento (también conocido como puncturevine) es utilizado frecuentemente para combatir la infertilidad masculina.
Aunque el Tribulus Terrestris no eleva directamente los niveles de testosterona, una investigación determinó que posiblemente puede aumentar los efectos de la libido, promotora de la producción de esta hormona. Por otra parte, algunos estudios aseguran que esta planta contiene propiedades afrodisíacas, de manera que también ayuda a combatir la disfunción eréctil.