Por supuesto, hay otros alimentos para las articulaciones que puede incorporar a su dieta. Los siguientes alimentos también pueden ayudar a mantener esas articulaciones y tendones libres de molestias y flexibilidad:
- Pimientos dulces
- Frutas cítricas
- Brócoli
- Coliflor
- Vueces de Brasil
- Cebollas
- Puerros
- Guindas
- Té verde
- Jengibre
- Calabaza
- Hongos
- Piña
- Kiwi
- Papaya
Alimentos que debes evitar si tienes molestias en las articulaciones
En algunos casos, la dieta de una persona puede ser un factor instigador en la incomodidad de sus articulaciones. Esto se debe a ciertos alimentos que tienen propiedades inflamatorias, que pueden exacerbar los síntomas de malestar en las articulaciones. Por lo tanto, si siente malestar en las articulaciones o está en riesgo de hacerlo, considere evitar este tipo de alimentos:
- Comida frita
- Azúcar
- Carnes alimentadas con granos
- Alcohol
- Comida rápida
- Productos a base de harina
- Alimentos con grasas saturadas
- Soda
Suplementos para aliviar o prevenir la incomodidad de las articulaciones
Además los alimentos para las articulaciones que ayudan a promover la salud y evitar los que pueden causar inflamación, muchas personas deciden tomar suplementos para el dolor en las articulaciones para un mayor apoyo. Un remedio natural popular son los suplementos que son fuentes muy poderosas pero naturales de antioxidantes.