¿Por qué la alimentación influye en el rendimiento deportivo?
Capítulo 1. El rendimiento que esconden los alimentos.
El cuerpo humano es una estructura compleja y entrelazada por más de 100 billones de células. De las cuales, mil millones de células se destruyen y se crean a diario. Nuestro cuerpo cambia continuamente aunque aparentemente no deja de ser distinto.
Como todo proceso de reforma se requiere de material para llevar a cabo la obra. Y es en los alimentos donde el cuerpo obtiene la química para crear lo nuevo.
Cuando comemos, el alimento pasa a través del tubo digestivo para finalmente ser absorbido, transformado y moldeado en sustancias que interesan para vivir más y mejor. Tu sistema digestivo es capaz de convertir trozos de plantas, hierbas y animales en nuevas partes de ser humano. El cuerpo necesita alimentarse e hidratarse de forma regular para continuar creándose.
Capitulo 2. El rendimiento de los suministros de energía.
El cuerpo humano puede obtener energía de diferentes suministros. El organismo tiene la capacidad de almacenar diferentes tipos de “gasolina” y dependiendo del tiempo y la intensidad de cada esfuerzo utilizará más de uno que de otro.