Al buen tiempo, ejercicio al aire libre

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Acuérdate, por eso, que es necesario hacer un calentamiento inicial para que tus músculos entren en calor antes de empezar a realizar cualquier actividad física.

Beneficios de practicar deporte al aire libre

–          La tonificación de la piel

–          Respirar aire puro, aire fresco

–          Contacto con la montaña, lagos, ríos, animales, vegetales, entre otros.

–          Se reduce el estrés

–          Potenciamos el optimismo y el bienestar con uno mismo

Desafía a tu cuerpo y práctica deporte unas tres veces por semana. Verás como el sol  y el aire fresco te dará toda aquella energía que necesitas. Solo te hacen falta unas zapatillas y una buena ropa para practicar aquel deporte que siempre has querido. ¡ Al buen tiempo, buena cara!

El ejercicio al aire libre es aquel que se practica cuando uno quiere, donde quiere y como quiere. 

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