Acuérdate, por eso, que es necesario hacer un calentamiento inicial para que tus músculos entren en calor antes de empezar a realizar cualquier actividad física.
Beneficios de practicar deporte al aire libre
– La tonificación de la piel
– Respirar aire puro, aire fresco
– Contacto con la montaña, lagos, ríos, animales, vegetales, entre otros.
– Se reduce el estrés
– Potenciamos el optimismo y el bienestar con uno mismo
Desafía a tu cuerpo y práctica deporte unas tres veces por semana. Verás como el sol y el aire fresco te dará toda aquella energía que necesitas. Solo te hacen falta unas zapatillas y una buena ropa para practicar aquel deporte que siempre has querido. ¡ Al buen tiempo, buena cara!
El ejercicio al aire libre es aquel que se practica cuando uno quiere, donde quiere y como quiere.