En todo este tiempo que hemos realizado el juego ha habido gente que ha llegado a perder hasta 20 kilos…sin dietas y sin pasarlo mal, simplemente siendo más consciente de lo que hay que comer, cuánto y de que hay que ser constante al hacer ejercicio.
También a día de hoy ha habido gente que ha recuperado su peso original después de perderlo, pero casi todos se han quedado con algún kilo menos o, al menos, como estaban. Esto refuerza la tesis de que bajar de peso para siempre requiere de un cambio de hábitos para siempre, en cuanto volvemos a nuestros hábitos anteriores, el peso también vuelve.
El grupo de WhatsApp ayudó a afianzar hábitos saludables
Todo ese juego que montamos ayudó a que en el grupo de WhatsApp se creara una sana rivalidad por ver quién perdía más peso, quién llegaba a su peso ideal o, simplemente, quién ganaba los retos de esa semana.
EL GRUPO DE WHATSAPP ERA FUENTE DE MOTIVACIÓN E INFORMACIÓN PARA PERDER PESO DE FORMA SALUDABLE.