El rodillo de espuma es de esos accesorios que no pueden faltar entre el equipamiento en el hogar: son baratos, existen multitud de modelos y algunos varían la densidad de la espuma y su textura para variar los resultados. Si quieres una opción ultra ‘low cost’, prueba a masajear la zona con una pelota de tenis.
Con todos estos accesorios podrás mejorar las sesiones de fortalecimiento en casa con el objetivo de mejorar tu forma física, algo que repercutirá directamente en el rendimiento en el running.
Fuente: El Confidencial