Refresco ¡jamás!
A pesar de que lo amamos porque nos da un subidón de azúcar y la fiesta de gas en nuestra boca nos pone contentos, tomar bebidas azucaradas y refrescos es malísimo para la salud, incluso las que son bajas en calorías. No trates de engañarte a ti mismo. Sustituye toda la soda que tomas por agua, no sólo te mantendrás hidratado, en general tu organismo te lo agradecerá.
Con huevos
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pues a este momento del día ponle muchos huevos; al mismo tiempo que controlas calorías y grasas desarrollarás masa corporal gracias a las proteínas y aminoácidos que tiene el huevo. Por favor, aléjate de los panes, donas, zumos, grasas, etc.
Adiós a los dulces
Si de verdad quieres tener los abs de Ronaldo despídete de los postres, dulces, etcétera. Tienes que seguir una dieta sana, donde obtengas toda la energía que necesitas. Estás creando una escultura con abdominales increíbles, recuérdalo cada que se te antoje un helado o cualquier otro chuche. Y sobre todo se consciente que es igual de importante realizar el ejercicio constante y una alimentación super sana.
Descanso, obviamente
Un descanso óptimo ayudará a tener esos cuadros que tanto deseas, es difícil lo sabemos, pero tienes que ir la cama más temprano y obtener un sueño reparador. Es la regla de oro para tener abdominales increíbles.