Si le preocupa la caída del cabello, no caigas en la desesperación, puedes controlar la perdida con una dieta adecuada. Hay muchos alimentos que causan la pérdida de cabello y otros tantos que lo detienen. Los alimentos adecuados aumentarán tu nutrición y, por lo tanto, reducirán la caída de tu pelo. Así que, toma nota de estos alimentos y procura incluirlo en tu dieta:
1. Vitamina C
En primer lugar la vitamina C. Este compuesto es necesario para el bienestar general. No sólo nos ayuda a combatir la gripe sino que también sintetiza el colágeno. Los limones y las naranjas que tomamos soportan los folículos capilares y mantienen el cuero cabelludo saludable.
2. Carga en proteína contra la caída del cabello
Podemos atribuir muchos de nuestros problemas de pérdida de cabello a la falta de proteínas. Consumir más carne magra desarrolla los músculos y ayuda a perder peso. Hacerlo también ayuda a reducir la caída del cabello. Este estudio muestra que la deficiencia de nutrientes y la reducción de proteínas pueden conducir a la alopecia.