La culturista más mayor del mundo ha cumplido 80 años. Ernestine Shepherd, natal de Baltimore, comenzó el ejercicio con 54 años junto a su hermana. En 2010, el Libro Guinness de los Récords proclamó a Ernestine como la culturista más mayor del mundo, según informa Bright Side.
Esta octogenaria tan llena de vida comienza su rutina a las 3 de la mañana para meditar y hacer footing. Da comienzo a su sesión de entrenamiento a eso de las 8 de la mañana y se acuesta a las 10 de la noche.
¿Cuál es la pócima secreta? Disciplina, determinación y trabajo duro. La dieta, no obstante, también es muy importante, que consta de arroz, pechugas de pollo, castañas, cereales, huevo y mucha agua.
