4. Consigue hacer dominadas
Los pull-ups o las dominadas son también uno de los ejercicios más universales, básicos y a la vez más difíciles de hacer. El movimiento que implica las dominadas se encuentra en la mayoría de las actividades físicas a lo largo del día, por lo que su dominio hará más llevadero tu esfuerzo físico.
La parte más complicada de este ejercicio es el descenso, y no dominarlo puede conllevar lesiones e incluso falta de interacción de los músculos pertinentes.
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