4 objetivos FITNESS que debes conseguir en este 2018

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Cómo aprender a hacer el pino sin apoyo

4. Consigue hacer dominadas

Los pull-ups o las dominadas son también uno de los ejercicios más universales, básicos y a la vez más difíciles de hacer. El movimiento que implica las dominadas se encuentra en la mayoría de las actividades físicas a lo largo del día, por lo que su dominio hará más llevadero tu esfuerzo físico.

La parte más complicada de este ejercicio es el descenso, y no dominarlo puede conllevar lesiones e incluso falta de interacción de los músculos pertinentes.

Aprender a hacer dominadas correctamente

 

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