Otra opción de estilo de vida saludable que puedes hacer para conseguir que tu barba crezca es el ejercicio. Tu nivel de testosterona se incrementará automáticamente si intentas aumentar tu ritmo cardíaco durante al menos una hora todos los días.
3. Ser paciente y comprometerse con el crecimiento de la barba
Si bien, tu mayor deseo puede ser que tu barba crezca más rápido, es necesario entender que no sucederá en un día. No hay expectativas poco razonables; no se puede mágicamente despertar una mañana con la barba deseada. Va a tomar tiempo, así que sé paciente. A menudo la mayoría de las personas espera los resultados demasiado pronto, se ponen impacientes. No todos los vellos faciales crecen a un mismo ritmo. Si la estás dejando crecer por primera vez, debes darle entre 4 a 6 semanas como mínimo.
4. Dejar de fumar
Si buscas una razón válida (quiero decir, aparte del hecho de que poco a poco se están matando pero no les importa porque son de rudo estilo) para dejar el hábito de fumar, ésta debe ser lo suficientemente buena. Un mal bigote o barba podría ser debido a su horrible hábito de fumar. Fumar promueve el envejecimiento, la caída del cabello y la calvicie prematura. También puede confundir tu dieta, agota la cantidad de alimentos que sientes la necesidad de consumir y como se cae la ingesta de alimentos, también lo hace la cantidad de vitaminas y minerales en tu cuerpo.
5. Dar un poco de cuidado a la piel
En serio, un hombre siempre debe cuidar de la piel de su barba. En primer lugar, trata de evitar tomar duchas demasiado calientes o lavar la cara con agua caliente, ya que hará que tu piel se seque antes de tiempo. Por supuesto, después del lavado, cuando los folículos están secos, una buena crema hidratante debes utilizar. Las hidratantes con vitamina B5 siempre se prefiere cuando se trata de aumentar las funciones corporales y circulaciones -que a su vez es esencial para el crecimiento del vello facial-.
