En el universo de la alimentación se esconde todo un manual popular sobre diferentes métodos y técnicas para bajar de peso. Un boca a oreja que ha ido de padres a hijos, de entrenadores a pupilos, e incluso de profesionales a pacientes. Cada cual interpretándolo a su manera y difundiéndolo con una pincelada personal.
Y todo para una finalidad: conseguir adelgazar todos por igual, pese a que no hay nadie como uno mismo. Y lo que puede ser tan cierto y obvio para Luis, es posible que no lo sea tanto para José. Por ésto y por la variedad de modelos dispares que existen en el mercado, no debemos ser extremistas ni generalizar de forma tan excesiva que resulte sospechoso.
Es necesario disfrutar de unos conocimientos avalados de una ciencia que se dedique a estudiar sobre el tema y mantener una mente abierta para nunca detener nuestro aprendizaje. Dicho ésto, empecemos con el top de leyendas sobre las dietas y la alimentación.