Son muchos los días que por razones de horarios o lejanía de las oficinas de trabajo estamos obligados a comer en tupper. Pero eso no significa que tengamos que comer mal. Hay numerosos platos y recetas que pueden enamorar tanto nuestros paladares como el de nuestros compañeros de oficina.
Es muy importante seguir igualmente una dieta equilibrada. Es por eso que planificar el fin de semana lo que vamos a comer durante la semana nos ayudará a comer con sabor y de una forma mesurada. Hemos de procurar ingerir tanto verduras como hidratos de carbono, proteínas y frutas.
El comer de tupper no significa tener que tirar la dieta por la ventana. Es posible llenar nuestra fiambrera sin entrar en los fritos y rebozados.
Antes de nada, es muy importante recordar dos leyes del ‘tupper’ que no se pueden olvidar:
- Cocer bien la comida cuando se está cocinando.
- Dejar enfriarla antes de guardarla en la nevera. De esta manera evitaremos que la comida se estropee.
A continuación os damos algunos trucos para que vuestras comidas tengan sabor: