Existen muchas dietas, y en realidad es muy fácil encontrarlas. Las hay en libros, miles de páginas en internet, productos en el mercado y, por supuesto, los consejos y guías médicas, así que tal vez lo más difícil es encontrar la ideal para cada tu caso en particular.
Si tienes claro qué es lo que deseas, será más sencillo comenzar a descartar dietas que no se ajustan a tu objetivo y complementarlas con rutinas para obtener los mejores resultados.
Si buscas una dieta para adelgazar hombres y bajar varios kilos de peso, tendrás opciones como la dieta de las proteínas. Si tu deseo es incrementar masa muscular, concéntrate en los alimentos con carnitina y creatina, así que establecer tus prioridades ayuda mucho a elegir la dieta hombres que te resultará más efectiva.
Principalmente, perder grasa en corto tiempo se puede realizar con alto consumo de carnes magras y cocidas al vapor como pollo, pavo, atún o pescado. Y debes acompañarlas de jugos hechos con frutas y verduras, además evitar el azúcar y las harinas blancas.