¿Tienes problemas de metabolismo? ¿Consideras que te cuesta mucho adelgazar? ¿Te gustaría saber qué ejercicios puedes realizar para activar tu metabolismo?
El metabolismo es el encargado de producir y consumir la energía y las calorías. Tener un buen metabolismo te permite quemar grasas más rápido. Algunos factores que influyen en el metabolismo de una persona son:
- La dieta y las diferentes comidas que hacemos.
- La genética y nuestro aparato digestivo.
- Niveles de estrés.
- Actividad física que llevamos a cabo.
La dieta es muy importante ya que uno siempre es lo que come. Por lo tanto uno mismo es responsable en gran medida de su metabolismo. Por genética, nuestro aparato digestivo nos viene dado de forma innata y no lo podemos variar. Dependiendo de nuestras características, tendremos más o menos ventajas en lo que se refiere a la dieta que tenemos que seguir.
Asimismo, el nivel de estrés y la actividad física que se ejerce normalmente van muy ligadas. Aquellas personas que practican deporte regularmente no acostumbran a sufrir estrés, ya que el deporte sirve para canalizar todos estos inputs negativos.