Dormir bien es una de esas cosas que uno no valora hasta ese día en que no consigues hacerlo ni a martillazos.
Por eso, si alguna vez no logras pegar ojo ni tras contar doce rebaños de ovejas, tranquilo.
En Hombre Moderno te queremos echar una mano con estos sencillos tips para que las ZZZ fluyan por tu dormitorio y te levantes con toda la energía que te exige tu día a día.
Recuerda que no son consejos infalibles y algunos necesitan un poco de rodaje para que empiecen a surtir efecto. Allá van:
1. Un bañito caliente
O cualquier cosa que te relaje puede situar tu cama en la pista de despegue hacia el sueño de los justos.
2. No la pagues contigo
“No te duermes-te pones nervioso-te pones nervioso-no te duermes…” Lo primero que debes hacer es salir de este bucle infernal. No te cabrees contigo mismo por no poder dormir. ¡No lo haces adrede!
